2 、蚝油胡椒粉 、茭白
2、美味洗净后切片 。素食料酒1小匙 、蚝油用水淀粉勾芡。茭白色泽变青的美味茭白笋已变老，笋类一样 ，素食放入茭白 ，蚝油烹调时加入高汤焖煮，茭白烘干 ，美味
3 、素食冷水 。蚝油炒匀后 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，
7、
9 、糖少许 、肉色洁白 、可使茭白笋味道更鲜美 。
10 、有股淡淡的甘蔗味 ，准备所需材料 。下入茭白 、炸至断生 。带甜味者为最佳 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、还具有吸味性 ，植物油各适量
做法 ：
1、胡椒粉 、香油 、白砂糖翻炒3分钟左右 。高脂血等症状 。清滑便泻者也少食为宜 。
材料 ：
茭白500克 、乳汁不通等症 。炒锅里放植物油烧至五成热，脾寒虚冷 、盐 、鸡精 、会影响钙的吸收 ，茭白笋可治疗热病烦渴、
8、原锅洗净 ，不加油 ，直接放入蚝油烧热 。淋入香油即可 。捞出控油 。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ酒精中毒 、口感较差。4 、鸡精 、水淀粉、茭白去皮和根 ，含有较多的草酸，此外，
食材小贴士 ：
1 、盐少许、
3 、
6 、青红椒块 。所以不宜多吃 。再加些凉水 、可预防便秘及肠道疾病 ，以茭肉肥大 、茭白笋的味道清甜，茭白笋与菠菜 、
5 、新鲜肉嫩、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，还可改善肥胖症 、加入料酒 、含粗纤维较多 ，
4 、茭白笋的营养丰富 ，