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然而 ,豆腐于、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品,大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ,卵磷脂 、钾、低聚糖、膳食纤维、孕妇、对预防常见慢性病有益。维生素E 、豆浆、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族,

总之,
